다이어트 간식 추천 BEST 10: 빠르게 감량하는 저칼로리 고단백 간식
다이어트 중 간식을 먹어도 괜찮을까요? 오히려 간식을 잘 먹으면 더 효과적으로 체중 감량을 할 수 있습니다. 이 글에서는 저칼로리 고단백 다이어트 간식 추천 10가지와 효과적인 섭취법까지 소개합니다. 1. 그릭 요거트 (100g: 59kcal, 단백질 10g) 일반 요거트보다 당분은 적고 단백질은 풍부한 그릭 요거트는 다이어트 최고의 간식입니다. 견과류나 블루베리와 함께 드시면 포만감이 오래 지속됩니다. 2. 삶은 계란 … Read more